Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Co powinno dostarczyć swoich młodych ludzi do przekąsek?
Lato kończy się, a także zaczyna się szaleństwo z tyłu instytucji. Matki w całym kraju zastanawiają się: „Co powinienem nakarmić moich młodych ludzi do przekąski?”
Jeśli twoi młodzi ludzie są jak najbardziej, przychodzą z instytucji, a także kierują się bezpośrednio do kuchni. Nie jest to nieoczekiwane, ponieważ liczne okresy lunchu instytucji zaczynają się już w 10:30; Ci młodzi ludzie są wygłodniani po 5 godzinach „postu”. W niektórych przypadkach mają nawet działalność po instytucji jeszcze bardziej opóźniając ich następne karmienie!
Więc co powinieneś zrobić, gdy twoje dziecko przychodzi głoduje dom
Pierwszy wymaga odpowiedzi na kilka pytań. O której godzinie jest okres lunchu twojego dziecka? Czy podawane są przekąski w szkole? Procedury jedzenia dzieci różnią się w zależności od wieku. Na przykład młodsi młodzi ludzie zazwyczaj mają przekąskę w połowie rany, podczas gdy starsi młodzi ludzie nie. Twoi młodzi ludzie nigdy nie powinni iść więcej niż cztery godziny bez jedzenia. Jeśli Twoim starszym dziecku nie przydzielono ustawionego czasu na przekąskę, pomyśl o wysłaniu przenośnej przekąski w plecakach. Wielu moich klientów je przekąski między klasami. Wystarczy zrozumieć, czy jedzą cały lunch lub wyrzucają wiele z nich. Nie zakładaj, że twoi młodzież jedzą wszystko, co z nimi wyślesz. Jeśli uważasz, że twoje młodzież nie jesz lunchu, zadzwoń do nauczyciela. Nie bój się ujawnić swoich obaw.
Czy idą do programu instytucjonalnego, który serwuje przekąski? Czy możesz wysłać z nimi przekąskę? Odpowiedzi te pomogą dokładnie określić, jak bardzo będą głodne, gdy dostaną dom ze szkoły.
Powiązane Czy leczenie chirurgiczne bariatryczne lub odchudzające jest dla Ciebie najlepsze?
O której godzinie zwykle serwujesz obiad? Jeśli obiad jest wcześnie (około 5: 00-5: 30), popołudniowa przekąska powinna być nieco mała. Jeśli późno serwujesz obiad, powinieneś zaoferować wielką popołudniową przekąskę.
Na koniec usiądź jako gospodarstwo domowe, a także wyprodukuj listę zdrowych przekąsek. Pamiętaj o rozmiarach części, aby młodzi ludzie zrozumieli, że nawet zdrowe pokarmy mają kalorie. Zabierz ze sobą swoje młodzież, aby zobaczyć wszystkie zdrowe opcje, które ma do zaoferowania supermarket. Im więcej w tym twoi młodzi ludzie, tym bardziej prawdopodobne jest, że jedzą zdrowe przekąski, które oferujesz. Oferuj zdrowe opcje zamiast dyktować, które przekąski jedzą twoje młodzież. Podsumowując, twoi młodzi ludzie powinni jeść co cztery godziny. Wykonaj ich rutyny, a także w kształcie w przekąskach w odpowiednich odstępach czasu. Idealnie, przekąski powinny składać się z połączenia białka, a także błonnika. Zapobiegaj słodkim przekąskom, takim jak 100 kalorii, które tylko wzrost poziomu cukru we krwi, a także powodują, że młodzież ma wypadek cukru.
Oto kilka koncepcji przekąsek na początek.
-Air wyskakowane lub 94% ff plasterki popcorn-apcle, a także niskotłuszczowe winogrona z serem, które już wycofały chipsy tortilla i salsa-hummus z niskotłuszczowymi chipsami pita z surowymi warzywami z beztłuszczowymi zanurzonymi zanurzeniem Tłuszcz jogurt lub twarogu z kawałkami ananasów
Link do tego postu: co powinieneś zapewnić swoje młode osoby do przekąski ?
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
