dzielenie się dzieleniem się!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Zielony może być przerażającym kolorem dla młodych ludzi, gdy ląduje na ich talerzach. Jednak twoje bity nadal wymagają zjedzenia trzech do czterech porcji warzyw, a także dwóch do trzech porcji owoców dziennie, aby zachować zdrowie, według Departamentu Zdrowia i Wellness USA USA.
„Byłoby wspaniale, aby zdobyć swoje młodzież do smaku warzyw bezpośrednio, jednak musisz zaoferować prawdę, że wielu młodych ludzi ich nie lubi. Geny tłuszczowe: Zdrowa metoda schudnięcia, a także czuje się fantastyczna, a także holowanie programu TLC „Honey zabijamy dzieci!”
Rozwiązanie? Ukryj owoce, a także warzywa w jedzeniu, które uwielbiają młodzież. Oto jak:
Podstępna technika wegetariańska nr 1: Kamuflaż kalafior.
Kalafior jest wyjątkowym źródłem potasu, błonnika, a także witamin C, a także ciężkiej pary, a także puree, a następnie wymieszaj go z tłuczonymi ziemniakami w stosunku 1-1. „Wybiera kolor wszystkiego, z czym go gotujesz”, stwierdza Stoled, więc twoi młodzi ludzie nigdy nie zrozumieją, że tam jest.
Podstępna technika wegetariańska nr 2: Zrób wredny, przyjazny dla środowiska klopsik.
Garść puree surowego szpinaku niemowląt – bogata w witaminy A, C, E, K, a B; żelazo; potas; wapń; Oprócz błonnika – znikający akt po purze, a także gotowany w hamburgerach, klopsikach, klopsikach lub niechlujnych Joes. Na wierzch keczup lub sos, aby ukryć dowody. Szpinak wspiera zarówno zdrowie kości, jak i zębów, oprócz ogólnego zdrowia oczu i dobrego samopoczucia (nie tylko widzenie).
Podstępna technika wegetariańska nr 3: Muffiny.
Owoce pomarańczowe, a także warzywa, takie jak dynia, kabaczek piżmowy, wspaniały ziemniak, a także marchewka produkują wilgotne, pyszne, przyjazne dzieciom babeczki. W zależności od warzyw dostaniesz witaminy, a także potas, błonnik i przeciwutleniacze. Dodaj cynamon, a także odrobinę gałki muszkatołowej, aby uzyskać wspaniały smak przypominający Cinnabon.
Powiązany imbir może pomóc ci schudnąć, a także czuć się świetnie
Podstępna technika wegetariańska nr 4: Smaż inny fragment.
Dzieci nie mogą wytrzymać chrupiących naleśników ziemniaczanych – nawet gdy cała cukinia jest siana ziemniakiem. Na wierzchu jabłkiem za hit wspaniałych owoców. Pomiędzy ziemniakami, a także cukinią, placki te składają się ze zdrowych porcji witaminy C, potasu, witamin z B, a także przeciwutleniaczy.
Podstępna technika wegetariańska nr 5: Lekarz Twój sos spaghetti.
Zetrzyj lub puree mieszankę gotowanego bakłażana, wspaniałą paprykę, a także żółty kabaczek, a także dodaj do sosu spaghetti. Razem te zdrowe owoce (tak, owoce!) Dostarczają silną mieszankę przeciwutleniaczy, błonnika, witamin z grupy B, a także witamin A, a także C. Dodaj do pizzy lub makaronu, a także z rozdrobnionym serem.
Pewnego dnia twoje młodzież najprawdopodobniej cię zaskoczy, a także poprosi o groszek i marchewkę. Jednak w międzyczasie wkradając się do jedzenia (gdy układasz niektóre warzywa na swoich talerzach!) Zapewnia im witaminy, minerały, a także składniki odżywcze, których potrzebują. Poza tym nie będziesz musiał słyszeć „fuj!”
Autor: Aviva Patz dla magazynu Healthy Mommies
Aviva Pats napisała dla wielu krajowych
publications, such as Parents, Parenting, Health, Self, Redbook as well as Marie Claire.
Link do tego postu: 5 metod wsuwania warzyw do jedzenia dla dzieci
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
